Почему нужно есть больше лосося?

Помимо того, что лосось является одной из самых вкусных рыб, его употребление в пищу действительно полезно для здоровья.

Польза лосося для здоровья

• Пищевая ценность лосося: лосось богат белками и полезными жирами, которые приносят значительную пользу здоровью
• Витамины в лососе: B3, B12, железо, селен и многие другие
• Лосось помогает регулировать сон, функцию щитовидной железы, здоровье глаз и многое другое
• Лосось богат жирными кислотами Омега-3
• Помогает поднять настроение и побороть депрессию
• Улучшение здоровья сердца
• Повышает иммунную систему

Помимо того, что лосось является одной из самых ароматных и универсальных рыб, диетические преимущества делают его идеальным выбором для здорового питания!

Лосось богат белком

В одном филе содержится 17 грамм белка. Здоровые белки и жиры, содержащиеся в лососе, помогают дольше сохранять сытость, наращивать мышечную массу и многое другое. Белок в лососе полезен для ваших костей, артериального давления и поддержания здорового веса.

Лосось улучшает сон

Аминокислота триптофан, вызывающая сон, ответственна за сон после ужина. В лососе много триптофана. Триптофан помогает организму регулировать настроение и циклы сна, способствуя выработке мелатонина и серотонина.

Лосось улучшает зрение

Помимо омега-3, содержащихся в лососе, которые могут поддерживать здоровье глаз, в лососе много витамина А. Витамин А защищает ваши глаза от деградации с возрастом. Так что, если вы хотите сохранить остроту зрения с возрастом, попробуйте есть больше лосося!

Лосось можно есть даже беременным или женщинам, желающим забеременеть

Есть лосось во время беременности или при попытке забеременеть - отличный выбор! Было доказано, что витамин А поддерживает размножение и приносит пользу как маме, так и ребенку!

Лосось укрепляет вашу иммунную систему.

В лососе содержатся все виды витаминов и минералов, которые могут помочь иммунной системе. В частности, один витамин, который может перегрузить иммунную систему, - это витамин D.

Витамин D, содержащийся в лососе, может:

• Поддержать иммунную систему, чтобы бороться с микробами и другими вирусами
• Снизить риск некоторых видов рака
• Поднять настроение и предотвратить депрессию
• Поддержать здоровье костей
• Улучшить здоровье ваших зубов и десен
• Снизить артериальное давление
• Помочь поддерживать здоровый вес

Лосось помогает регулировать работу щитовидной железы с помощью селена

Селен необходим для здоровья щитовидной железы. Она отвечает за регулирование выработки гормонов во всем организме. Если щитовидная железа не функционирует на пике своей активности, это может привести к вялости, слабости, затуманенному разуму и многому другому. Селен, содержащийся в лососе, может помочь поддержать здоровье и функционирование этого крошечного, но мощного органа в вашем теле!

Лосось богат цинком

Все мы знаем, что цинк необходим. Но знаете ли вы, что мы должны получать достаточно цинка каждый день? Цинк, содержащийся в лососе, может помочь поддерживать повседневное здоровье и помочь иммунной системе, при борьбе с вирусами простуды и гриппа.

✓ Лосось богат железом

Железо необходимо для всего вашего тела. Железо отвечает за обмен кислорода в организме. Железо в крови помогает переносить кислород из легких во все остальные части тела. Когда у вас мало железа, этот процесс становится менее эффективным. Убедиться, что вы потребляете достаточное количество железа, особенно важно для беременных женщин или женщин, которые хотят забеременеть. Ваш месячный цикл может вызвать дефицит железа. Боритесь с этим, ешьте больше лосося!

✓ Антиоксиданты в лососе

Лосось содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от болезней. Один из антиоксидантов, обнаруженный в лососе, называется астаксантин. Антиоксиданты поддерживают функцию клеток и их рост.

Купить лосось и другую нашу продукцию можно и с доставкой. Мы гарантируем высокую свежесть и великолепный вкус!